Americanul Jon Gabriel a reușit să slăbească o sută de kilograme în doi ani și jumătate, fără să recurgă la nicio dietă. El susține că în spatele succesului său nu există un secret anume, ci o adaptare a alimentației la nevoile corpului său.
În loc să numere calorii, americanul a început să își schimbe obiceiurile alimentare. În urma unor analize amănunțite a aflat că organismul său duce lipsă de elemente esențiale precum acizii grași Omega 3, dar și alte proteine.
Astfel, el a renunțat la junk-food în favoarea unor alimente bogate în aceste elemente, cum ar fi fructele și legumele, pe care s-a apucat să le cultive în grădina sa. În câteva săptămâni nu a mai simțit nevoia pentru mâncarurile de tip fast-food.
Conform revistei germane Focus, în locul sucurilor carbogazoase, el a ales să bea doar apă cu câteva felii de lămâie sau ceai verde.
Aceleași analize au scos la iveală că suferea de tulburări ale sistemului său digestiv din cauza obiceiurilor alimentare. Pentru regenerare a apelat la probiotice și alte alimente adecvate.
Jon Gabriel a indentificat stresul ca fiind un alt catalizator al luării în greutate. A reușit să depașească problema prin meditație și un aparat de respirație. Din cauza greutății excesive, el suferea și de tulburări ale somnului. Metodele l-au ajutat să diminueze nivelul stresului și deci nevoia de junk-food.
La acestea se adaugă și traume netratate. A reușit să le invingă prin exerciții de vizualizare. ”A transmis corpului un mesaj de siguranță pentru pierderea în greutate”, notează sursa citată. (I.D)
